Terapi
Jeg er en Askerbasert psykolog som tilbyr samtaler på ettermiddag- og kveldstid. Tilbyr samtaler for voksne både fysisk og over video. Utdannet fra NTNU og har flere års erfaring fra spesialisthelsetjenesten.
Jeg bruker prinsipper fra kognitiv atferdsterapi og metakognitiv terapi, og tilpasser behandlingen til deg og dine behov. Det vil si at jeg ofte jobber med hvordan dine katastrofetanker, eller antakelser om egne tankeprosesser, kan bidra til å skape psykiske vansker. Jeg er opptatt av hvordan atferd - hva vi gjør - kan være en viktig opprettholdende faktor for psykiske plager. Å endre hva vi gjør er en effektiv måte for å skape nye erfaringer, som kan gi grunnlag for bedre selvfølelse, mindre nedstemthet og økt trygghet. Handlinger er derfor viktige, enten disse er ytre handlinger (hvordan vi møter eller skaper situasjoner) eller indre handlinger (hvordan vi møter tanker og følelser).
Jeg kan hjelpe med stress, angst, depresjon, sosial angst, søvnvansker, OCD og nedstemthet, og andre livsutfordringer du måtte stå i.
Jeg har flere års erfaring fra spesialisthelsetjenesten, har forsket på mindfulness, selvfølelse og bekymringstenkning, og har holdt flere foredrag om psykisk helse.
Hos meg møter du en lyttende og nysgjerrig terapeut, hvor vi sammen finner verktøy som passer for deg! Velkommen.