ADHD hos voksne: Hvordan kan det se ut?

ADHD forbindes ofte med konsentrasjonsvansker og uro hos barn. Men hva er egentlig ADHD, og hvordan kan det se ut hos voksne?

Hva er ADHD?

ADHD er en nevroutviklingsforstyrrelse som påvirker blant annet oppmerksomhet, aktivitetsnivå og impulskontroll. Man sier gjerne at "hjernens direktør" er påvirket. Dette innebærer ofte vansker med arbeidsminne, planlegging, å komme i gang med aktiviteter, impulskontroll og det å dele oppmerksomheten mellom flere ting samtidig.

Hvordan kan ADHD se ut hos voksne?

Det finnes mange forestillinger om hva ADHD «er». Kanskje tenker du på en person som avbryter andre, sniker i kø eller hopper fra tak. Kanskje tenker du på en gutt?

Men ADHD trenger ikke å være så synlig, og begge kjønn påvirkes.

Man kan fint ha ADHD uten å være spesielt utagerende. Det finnes også forskjeller mellom hvordan ADHD kommer til uttrykk hos barn og voksne.

Et sentralt moment er at symptomer på hyperaktivitet og impulsivitet ofte blir mindre synlig med høyere alder. For noen betyr det at vanskene over tid blir mindre, mens de for andre kan ta nye former.

Hyperaktivitet

Hyperaktivitet hos voksne trenger ikke å innebære at man er synlig urolig eller stadig i bevegelse. Det kan komme til uttrykk som vansker med å slappe av, indre uro eller en opplevelse av at tankene hele tiden går på høygir.

Noen beskriver en følelse av å alltid måtte gjøre noe, eller vansker med å slappe av når man faktisk har tid til det.

Impulsivitet

Man kan også være impulsiv uten å hoppe ned fra tak.

Impulsivitet kan være kjøpet man ikke egentlig hadde råd til, å dele mer enn man egentlig hadde tenkt eller å avbryte andre i samtaler. Det kan også være å ta for raske beslutninger på viktige livsområder.

Uoppmerksomhet og konsentrasjonsvansker

Konsentrasjonsvansker hos voksne kan vise seg på mange ulike måter:

-      Vansker med å huske sosiale avtaler

-      Regninger som blir betalt for sent

-      Vansker med å komme i gang med oppgaver

-      At man lett blir distrahert

-      Vansker med å prioritere

-      Problemer med å holde oppmerksomheten på det som er viktig

-      At man begynner på mange oppgaver uten å fullføre dem  

Mange voksne har også utviklet strategier som skjuler eller kompenserer for vanskene. Derfor er det ikke alltid åpenbart for andre at en person strever.

Hvorfor kan ADHD hos voksne være en utfordring?

ADHD kan påvirke arbeid, relasjoner og hverdagslige oppgaver. Mange opplever også tilleggsvansker som angst og depresjon. Det er ikke uvanlig at tilleggsvansker er det som fanges opp først når man søker hjelp, og at ADHD-diagnosen først vurderes senere.

Over tid kan gjentatte opplevelser av å ikke få til det man ønsker, føre til skyldfølelse eller lav selvfølelse. Samtidig kan en bedre forståelse av egne vansker bidra til at man får riktig hjelp og støtte.

Det skal også sies at det å ha ADHD ikke bare innebærer utfordringer. Mange beskriver at de kan bli svært konsentrert på ting de er interesserte i, noe som ofte omtales som hyperfokus. Kreativitet, høyt energinivå og spontanitet kan også være ressurser hos personer med ADHD.

Kan det være ADHD?

Konsentrasjonsvansker, hyperaktivitet og impulsivitet kan ha mange ulike årsaker. Derfor er det ikke mulig å avgjøre om man har ADHD ut fra en symptomliste alene.

Dersom du over tid har opplevd vansker med oppmerksomhet, hyperaktivitet eller impulsivitet som påvirker hverdagen din, kan det være aktuelt å undersøke om ADHD er en del av forklaringen.

Du er velkommen til å bestille en time for en avklaringssamtale. Her kartlegger vi utfordringene dine og vurderer om en ADHD-utredning kan være aktuell for deg.